Hoje, tira um momento só para ti.
Respira fundo, abranda o ritmo e permite-te uma pausa.
Dedica alguns minutos ao autocuidado – faz algo que te traga calma, alegria e equilíbrio.
Lembra-te:
Mesmo os gestos mais simples de (auto)cuidado podem iluminar o teu dia… e o dia de quem te rodeia.
